我常跟身邊的女生分享，千萬不要害怕去健身房做重訓會變成金剛芭比這件事！
我的inbody給怕怕的女孩兒們參考👇🏻
在我自主運動+重訓約兩年之後，今天的數據告訴我我的肌肉量還是不足，所以我土法煉鋼的結論是，重訓並沒有那麼容易讓你變成女金剛，絕對要吃夠吃對還要不偷懶多管齊下😂
然而為什麼要增肌？先不說別的，光是可以讓你吃更多也不易胖就夠誘人的了吧🤤🤤🤤
（對啦對啦我就是沒志氣又貪吃.........）
每個人不同的階段想要的不同。
我自己的初衷只是想要更健康跟好看的線條～算有達標👑
但現在我的確想要更多的肌肉來保護關節，之外，也增強我打高爾夫球的運動表現。
數據給你們參考，愛漂亮的女孩們我們一起加油🤜🏻
#覓語運動分享
#增肌漫漫長路繼續努力
#好也許我該請教練了
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